[健身模特]25岁翘臀辣妹健身前照片曝光,网友炸了:现实版丑小鸭变白天鹅

从毫无曲线可言的飞机场身材,转变成凹凸有致、线条热辣的健身女神,究竟有多难?要耗费多少的努力汗水?
下面,就让这个名叫艾玛的96年台湾小姐姐来告诉大家!最近,艾玛晒出的这张健身前后对比照,引来了一众网友的热议,纷纷感叹:这身材、外形的惊人转变,简直就是在上演现实版的“丑小鸭变身白天鹅”!
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接触健身前的艾玛,不仅身材瘦削扁平,还能看出明显的O型腿、膝盖内旋、以及弯腰驼背的不良姿态,是个不折不扣的丑小鸭;与如今性感健美、自信洋溢的女神形象一比,简直是判若两人!
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虽然在4年多的健身过程中,艾玛的体重增长了20斤。但不仅没有丝毫臃肿之态,反而塑造出了梦寐以求的圆润翘臀,力量感十足的马甲线…还站上了健美赛场,在2020年台湾比基尼精英赛上,收获了全场第1名!
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正因为在上学时,三天两头地被人嘲笑臀部扁平,身材像个假小子,才让艾玛默默下定决心,一定要改变身材、塑造曲线!
自2016年开始接触健身,最初阶段,艾玛也曾因为练的效果不佳,而多次想要放弃。之后终于通过专业教练的指导,以及自身的刻苦用心、咬牙坚持,逐渐收获了身材、线条的积极改善!

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在看到努力付出得到回报后,艾玛信心满满,并更加发奋苦练。为了最高效地增肌塑形,她坚持一周训练6天。临近比赛时,甚至一整天都泡在健身房里!

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深蹲、硬拉、臀推……这些用来塑造饱满翘臀的健身动作,是艾玛日常健身时的必练项目!

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此外,上肢、腹肌线条的打磨也不容忽视!

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除了常规的力量训练,她还会打打拳击,来提升肌肉爆发力,身体灵活性!

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此外对于纤瘦的艾玛来说,为了增肌,她还必须一天吃五餐。确保食物健康清淡、蛋白质摄入充足、营养均衡,才能促进肌肉增长的同时,避免脂肪横生!

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就是这样饮食配合运动,外加不懈的长期坚持,终于让艾玛迎来了华丽的蜕变,身材线条一年比一年出色。
充满力量感的肩膀后背,深邃性感的背沟,纤细紧致的腰肢,以及饱满圆润的翘臀…也难怪能成功征服观众、评委,在比赛上摘金夺银!
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在日常生活中,不管泳装比基尼,还是性感包臀裙,都能驾驭自如,让人分分钟血脉崩张!

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富有力量感、运动美的身材,简直就是cos春丽的最佳人选!

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通过这几年的努力,成功练出理想身材后,艾玛更是彻底爱上了健身撸铁!在业余时间,她系统学习了健身知识,成功考取教练证后,如今正式成为了一名专业私教,立志引导更多的女生进行力量训练,帮助她们塑造改善线条,练出真正匀称、性感的身材!

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除了撸铁以外,现在艾玛还热衷于尝试各色各样、不同的运动项目!比如学习冲浪、潜水…

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摆动双腿、在水中翩翩游动的样子,真的宛如一条美人鱼般优雅美丽!

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甚至还会挑战难度颇大的钢管舞,上管、劈叉,练得非常有模有样!

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除了外在的改变,性感的身材,通过健身,艾玛还变得更加自信阳光,找到了未来事业、人生的方向。而她自律节制的宝贵品质,坚持不懈的强大毅力,正是最值得我们欣赏、学习的!
不努力、怨天尤人,那么丑小鸭就永远都是丑小鸭!但只要敢于迈出第一步,并一步一个脚印地积极前行、坚持到底,每一只丑小鸭都有机会蜕变成让人眼前一亮的白天鹅!至于选择哪条路,想必大家心中都有答案了吧!

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