[健身模特]25岁翘臀辣妹健身前照片曝光，网友炸了：现实版丑小鸭变白天鹅

从毫无曲线可言的飞机场身材，转变成凹凸有致、线条热辣的健身女神，究竟有多难？要耗费多少的努力汗水？
下面，就让这个名叫艾玛的96年台湾小姐姐来告诉大家！最近，艾玛晒出的这张健身前后对比照，引来了一众网友的热议，纷纷感叹：这身材、外形的惊人转变，简直就是在上演现实版的“丑小鸭变身白天鹅”！

接触健身前的艾玛，不仅身材瘦削扁平，还能看出明显的O型腿、膝盖内旋、以及弯腰驼背的不良姿态，是个不折不扣的丑小鸭；与如今性感健美、自信洋溢的女神形象一比，简直是判若两人！

虽然在4年多的健身过程中，艾玛的体重增长了20斤。但不仅没有丝毫臃肿之态，反而塑造出了梦寐以求的圆润翘臀，力量感十足的马甲线…还站上了健美赛场，在2020年台湾比基尼精英赛上，收获了全场第1名！

正因为在上学时，三天两头地被人嘲笑臀部扁平，身材像个假小子，才让艾玛默默下定决心，一定要改变身材、塑造曲线！
自2016年开始接触健身，最初阶段，艾玛也曾因为练的效果不佳，而多次想要放弃。之后终于通过专业教练的指导，以及自身的刻苦用心、咬牙坚持，逐渐收获了身材、线条的积极改善！

在看到努力付出得到回报后，艾玛信心满满，并更加发奋苦练。为了最高效地增肌塑形，她坚持一周训练6天。临近比赛时，甚至一整天都泡在健身房里！

深蹲、硬拉、臀推……这些用来塑造饱满翘臀的健身动作，是艾玛日常健身时的必练项目！

此外，上肢、腹肌线条的打磨也不容忽视！

除了常规的力量训练，她还会打打拳击，来提升肌肉爆发力，身体灵活性！

此外对于纤瘦的艾玛来说，为了增肌，她还必须一天吃五餐。确保食物健康清淡、蛋白质摄入充足、营养均衡，才能促进肌肉增长的同时，避免脂肪横生！

就是这样饮食配合运动，外加不懈的长期坚持，终于让艾玛迎来了华丽的蜕变，身材线条一年比一年出色。
充满力量感的肩膀后背，深邃性感的背沟，纤细紧致的腰肢，以及饱满圆润的翘臀…也难怪能成功征服观众、评委，在比赛上摘金夺银！

在日常生活中，不管泳装比基尼，还是性感包臀裙，都能驾驭自如，让人分分钟血脉崩张！

富有力量感、运动美的身材，简直就是cos春丽的最佳人选！

通过这几年的努力，成功练出理想身材后，艾玛更是彻底爱上了健身撸铁！在业余时间，她系统学习了健身知识，成功考取教练证后，如今正式成为了一名专业私教，立志引导更多的女生进行力量训练，帮助她们塑造改善线条，练出真正匀称、性感的身材！

除了撸铁以外，现在艾玛还热衷于尝试各色各样、不同的运动项目！比如学习冲浪、潜水…

摆动双腿、在水中翩翩游动的样子，真的宛如一条美人鱼般优雅美丽！

甚至还会挑战难度颇大的钢管舞，上管、劈叉，练得非常有模有样！

除了外在的改变，性感的身材，通过健身，艾玛还变得更加自信阳光，找到了未来事业、人生的方向。而她自律节制的宝贵品质，坚持不懈的强大毅力，正是最值得我们欣赏、学习的！
不努力、怨天尤人，那么丑小鸭就永远都是丑小鸭！但只要敢于迈出第一步，并一步一个脚印地积极前行、坚持到底，每一只丑小鸭都有机会蜕变成让人眼前一亮的白天鹅！至于选择哪条路，想必大家心中都有答案了吧！